연말치아건강에 좋은내용들모음

이제 연말 12월로 넘어가는 시점이다.

이같은 시기에 우리나라는 음주량이 상당히 많아진다.

이때문에 치아건강에도 상당한 영향을 끼칠 것이라고 하는데,

연말치아건강에 좋은 다양한 내용들이 있어서 한번 적어봤다.

먼저 당분이 많은 술을 먹은 후엔 우유를 마시면 충치예방에 좋단다.

또 질기고 염분많은 안주보다는 섬유질 많은 채소 과일 등을,

먹는게 도움이 된다하며 음주 후에, 3분 이내 양치질 하는 것이,

좋지만 사실 힘들기에 휴대 되는 씹는 치약 쓰는 방법도 있단다.

이어서 음주후엔 건조해진 구강을 위해 무설탕껌이나 비타민C를,

섭취하여 침샘을 자극시켜 구겅건조 수치를 줄일 수 있다고 한다.